『タバコは万病の元』

このテーマを第1弾に取り上げた理由のひとつに、05年4月より病院の敷地内禁煙を始めることがあります。すなわち病院にいる限り、職員も患者様も吸えなくなります。

「タバコは万病の元」と言われるように、気管支炎・肺ガンのほかに動脈硬化を促進するので血液の流れが悪くなり、心臓病・糖尿病・脳卒中にかかりやすくなります。また、老化が促進されるので年齢よりも老けた顔になります。その他、歯の健康、胃･十二指腸潰瘍、全身のガンとの関連もあるといわれています。さらに、妊婦さんや子どもへの影響も深刻です。乳幼児突然症候群、早産、低出生体重児との関連もあります。

しかもこのことはタバコを吸っている本人だけではなく、喫煙中同じ場所にいる人にも「受動喫煙」という形で影響を及ぼします。しかも喫煙者が吸う「主流煙」よりも回りにまき散らす「副流煙」の方が、毒性がはるかに高いことが知られています。 　このように禁煙をすることは、本人だけでなく大切な家族の健康のためにも大切なことになります。まして、高血圧や糖尿病などの治療中の方にとって大事なことになります。

しかし、「なかなかやめられない」のは、タバコを吸うことが依存症になっているからです。

『自己チェック』

「医療生協の健康作り」はまず自己チェックです。自分の状態を理解することからはじまります。次に「健康習慣改善プログラム」を説明します。まず自己チェックを行って、「生活習慣を改善する」という決意をしてください。そして、改善プログラムに沿って実行してください。私たちはみなさんの生活習慣改善を応援します。

『たばこ依存度チェック表』

☆下の質問に答えてみましょう。現在のあなたのたばこ依存度がわかります。

合計点数よりあなたの依存度が分かります。

　　　※ ファガストローム依存度指数

あなたは何点でしたか？

次回は禁煙プログラムです。

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