認知症には脳血管性認知症とアルツハイマー型認知症の二つのタイプがあります。まず脳血管性認知症は、脳梗塞や脳出血などが原因で起こります。その原因は脳血管の動脈硬化などです。ですからその予防法は、動脈硬化を防ぐこと、つまり高血圧や糖尿病などの「生活習慣病」をしっかり治療・管理していくことが大事になります。
　一方アルツハイマー型認知症は、原因がいろいろ考えられていますが、未だはっきりしていません。ですから予防法もはっきりしたものはありません。ということは、あまり心配してもしょうがないということになります。そういう意味では、ボケ防止のお地蔵さんの頭を撫でて、お守りを買うとか、ぼける前にお迎えが来ますようにとお祈りするのもいいでしょう。もう一つ心理的なぼけというのがありそうです。これは「廃用性」といって、頭を使わないために衰えていくというものです。使っているように見えても、毎日同じような使い方をしていると、使っていない脳の機能が衰えてくるものです。ですから毎日、いろいろな脳の機能を使うような生活を工夫することが大事になります。またすっかり社会生活から引退してしまった、自分は何の役にも立たなくなったと思い込むと、それだけでも精神的な健康は保てなくなるようです。自分でも何か役に立てると思い、周りにもそう思ってもらえるように工夫していくことが必要です。
百成　公美

　まず、はじめに、労働条件・労働環境は、過労死しないレベルまで整うように、改善する取り組みをしつつも、現実にはさまざまな限界、制約があり、完璧な労働環境、労働条件のある職場というものは存在しないので、何らかの不十分さのある職場環境の中で仕事をすることになります。その中でいかにして、精神的な健康を保つか、どういう工夫が自分の側でできるかという視点から考えていくことにします。
　 同じ条件の下で働いていても、ストレスと感じる度合いは、人によりさまざまです。これは、その人が自分の外側に生じる出来事をどのように受け取るか、認識するかということにより、ストレスの大きささが違ってくるからです。そして、職場に限りませんが、「人間の問題は対人関係の問題である」といわれるように、多くの問題は、対人関係をめぐって生じます。端的にいうと、同僚、部下とどう付き合うかというコミュニケーションを巡って生じるということが多いということです。「嫌な、苦手」というのも、自分の受け取り方ですから、ストレスを減らすには、職場に「嫌なこと」をあまり沢山つくらないようにするということです。
　 あれも嫌い、これも嫌いと分類していくと、嫌なことばかりになり、職場は地獄のように思えてきます。どうしても嫌いということを減らす工夫をして、五％くらいに減らし、それは、必要な税金と割り切ることにしてみるなど、受け止め方を工夫してみましょう。
百成　公美

　現在「うつ病」、取り分け中高年の「うつ病」の増加が取り沙汰されています。しかしこの種のうつ病は治りは早いが、再発もしやすいのが特徴と言えます。
　初老期となって社会環境の変化や人間関係の変化に付いていくことが出来ず、と戸惑って落ち込みます。中高年と言っても生活の変化に対応していくことが出来れば速やかに軽快していくようです。しかしそれが崩れると再発もしやすいものです。
　とかく頑張りすぎの人が「うつ病」に成りやすいと言われていますので、「うつ」に落ち込んだら十分に安静と休養を取って、今後の人生の歩み方を検討して克服していきましょう。また過去の人生を肯定的に総括することも必要です。「生きていて良かった」という満足感が「うつ」を克服してくれます。ものの見方、考え方を変えるだけで「うつ」の克服の道筋が見えてきます。
　それでも「うつ」を引きずる人には抗うつ剤を薦めます。最近の抗うつ剤はかなり効果的です。「うつ病」の要因として、神経間刺激伝達化学物質が研究されており、抗うつ剤はそれに作用して「うつ病」を治療します。ただ、抗うつ剤の選択は専門医師と患者様との間で協力していかなければなりません。薬剤についても専門医師と良く話し合って情報を交換し合って行くことが大切のように思われます。
西脇　巽